My Story

HELLO BROTHERS , SISTERS , MAKCIK & PAKCIK BAWANG SEKALIAN .. HEHEHE GURAU JE JANGAN MARAH ..HYEEE KORANG , TGH BUAT APE JE TU WEEKEND NI ? OKEY TODAY AKU NAK TANYA KORANG SOALAN PANAS NI .. JENG JENG JENG SOALANNYE ADALAH ................................................................................................................... KORANG PERNAH TAK JALAN-JALAN KAT MALL KE , LEPAK LUAR KE PERNAH TAK RASE RENDAH DIRI SEBAB KORANG TAK CANTIK TAK LAWA TAK HANDSOME MCM ORG LAIN .. KADANG TU ADE ORG PANDANG KITA MCM SAMPAH PUN ADE JUST SEBAB KITA X LAWA , CUBA KALAU KITA LAWA CANTIK MESTY KITA RASE CONFIDENT JE , SENANG BERGAUL DENGAN ORANG .. SO TODAY AKU NAK SHARE DENGAN KORANG TIPS BUKAN NAK NAMPAK MACAM ARTIS JE JUST NAK BAGI KORANG CONFIDENT MACAM TAK DE LA ORANG NAK PANDANG RENDAH KAT KORANG TU .. OKEY LETS START FIRSTLY , KORANG MUST PERLU HARUS WAJIB SANGAT-SANGAT AVOID JUNKFOOD , OILY FOOD , FAST FOOD & SEGALA MAKANAN YG TAK SIHAT MAKANAN NI SEMUA BOLEH ME

DELIMA .. APE YG KORANG TAHU PASAL KEBAIKAN BUAH NI ?   KALAU KORANG NAK TAHU , BUAH DELIMA NI BUAH FAV AKU .. NAK TAHU SEBAB APA ? JENG JENG JENG ...... SEBAB ......... BUAH DELIMA BOLEH BAGI KULIT KITA CANTIK PLUS BOLEH KURUSKAN BADAN SEKALI KORANG - SIAP PAKEJ 2IN1 TAU HAA SAPE TAKNAK KAN KULIT CANTIK PELOLESS & KURUS SEKALI TU ..  OKEY , MEH SINI HARI NI AKU NAK STORY DENGAN KORANG KEKAYAAN BUAH DELIMA DARI SEGI NUTRISI YANG BAIK  ANTARANYA ,  - ANTI - OKSIDA  - VITAMIN C - MEMBANTU MENGAWAL FUNGSI ORGAN TUBUH & MENGUATKAN DAYA TAHAN BADAN  - VITAMIN K - PENTING DALAM PROSES PEMBENTUKAN TULANG - VITAMIN B - BAIK UNTUK PEREDARAN DARAH & KESIHATAN SARAF  & BANYAK LAGI , KALAU AKU MENTION KEBAIKAN BUAH NI TAK TIDO LA AKU MALAM NI HAHAHA  KORANG PUN TAHU KAN BUAH DELIMA BUKANNYE MURAH PLUS SUSAH NAK DAPAT LAGI SO AKU SUGGESTKAN KAT KORANG KALAU KORANG STILL NAK CANTIK KURUS DENGAN DELIMA NI AKU PREFER KORANG MINUM JUS DEL

HAI KORANG .. SO HARI NI AKU NAK SHARE DENGAN KORANG  KEBAIKAN MEGUNYAH MAKANAN DGN PERLAHAN MCM YG AKU ADA MENTION KAT ENTRY BEFORE THIS ..  AKU NAK TANYA KORANG , KORANG SEMUA SELALU KUNYAH LAJU-LAJU KE KUNYAH SLOW-SLOW ?  ACTUALLY CARA KORANG MAKAN TU LA YG MENENTUKAN SAMA ADA KORANG MENGHIDAP STROK KE DIABETES KE SO KORANG KENA LA JAGA CARA PEMAKANAN KORANG ..  MAKAN LAJU-LAJU BOLEH MENYEBABKAN GULA DALAM DARAH TURUN NAIK TAU . SO NI LAH 5 KEBAIKAN MENGUNYAH MAKANAN DENGAN PERLAHAN :- 1- MAKAN PERLAHAN BOLEH MEMBANTU MEMPERBAIKI PROSES PENGHADAMAN DI DALAM USUS KECIL , MAKA PENYERAPAN ZAT DARIPADA MAKANAN AKAN MENJADI LEBIH BAIK  2- MENGELAKKAN MASALAH PEDIH HULU HATI @ ASID REFLUKS  3-  BAIK UNTUK DIET  MENGUNYAH SECARA PERLAHAN MEMBOLEHKAN OTAK MENERIMA ISYARAT KENYANG , BERMAKNA KORANG LEBIH CENDERUNG BERHENTI MAKAN SEBELUM KEKENYANGAN  4- MEMBANTU MENGHILANGKAN BAU MULUT  5 - MENGURANGKAN STRESS - MENIKMATI MAKANAN & MAKAN MA

HAI KORANG , HARI NI AKU NAK SHARE DENGAN KORANG TIPS UNTUK KURUS & CANTIK-   GET FIT NOT SICK   AKU TAHU ZAMAN SEKARANG ADE MACAM2 JENIS MAKANAN & MINUMAN YANG SEDAP & LAIN DARI LAIN YG KITA RASA NAK TRY SEMUA BNDE TU LAGI2 BILA TGH SCROLL FB TIBA2 TGOK DE ORG SHARE RESEPI MAKANAN   LA , TEMPAT MAKANAN SEDAP LA AND SO ON .. LEPAS TU BUKAK IG TGOK  DE ORG JUAL KEK LA , CHOCO JAR LA , NASI LA SAMPAI KITA TERLIUR .. KALAU FOOD HUNTER LAGI LA TENGOK JE TERUS RASA NAK TRY ( KADANG2 AKU PUN TERPENGARUH JUGAK ) HAHAHA TAPI KORANG KENA TAHU APA YANG SEDAP KAT MULUT TAKKAN BAGI KORANG SIHAT , CANTIK ,HANDSOME & BERTENAGA ..  MAKANAN YANG X SEDAP KAT MULUT TU LA YG AKAN BAGI KORANG SIHAT TUBUH BADAN & CERGAS SO JAGALAH PEMAKANAN KORANG DARI  SEKARANG BEFORE KORANG MENYESAL YE ( CONTOHNYE BUAH-BUAHAN & SAYUR-SAYURAN ) TIPS NAK DIET NI SEBENARNYE SENANG JE TAPI KORANG KENA DISIPLINKAN DIRI SENDIRI DULU & KUATKAN SEMANGAT KORANG .. FIKIR BALIK K