BANYAKNYA MANFAAT YOGURT YANG KITA TERLEPAS PANDANG , INI ANTARA 7 MANFAAT YOGURT UNTUK KESIHATAN & KECANTIKAN

YOGURT merupakan makanan yang terhasil daripada penapaian susu oleh bakteria. Bakteria yang digunakan untuk menghasilkan yogurt dikenali sebagai "kultur yogurt". Penapaian laktosa oleh bakteria ini menghasilkan asid laktik yang bertindak ke atas protien susu untuk memberi yogurt itu tekstur dan rasa tersendiri

YOGURT adalah sejenis makanan atau minuman berasaskan susu yang mengandungi kultur hidup . Yogurt boleh didapati di banyak pasaraya dengan pelbagai perisa . Ianya sangat berkhasiat untuk kesihatan & kecantikan

Ramai orang sukakan yogurt sama ada yang berperisa atau biasa . Yogurt bukan sahaja sedap dimakan tapi khasiat yogurt sangat banyak yang boleh membantu anda dari segi kesihatan dan kecantikan dengan caranya yang tersendiri

Disini saya kongsikan 7 manfaat yogurt :-

1) KAYA DENGAN VITAMIN

Selain kalsium dan kalium , yogurt kaya dengan pelbagai vitamin yang diperlukan oleh badan . Sebut saja forforus , vitamin B5 , Zink , Iodin dan Riboflavin . Yogurt juga mengandungi vitamin B12 yang berfungsi untuk menjaga prestasi sel darah merah

2) MENURUNKAN BERAT BADAN

Jika anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan , jangan tinggalkan yogurt dalam menu makanan seharian anda . Pengambilan yogurt mampu mempercepat pembakaran lemak dan menurunkan berat badan

3) MENGELAKKAN NAFAS BERBAU

Mengamalkan meminum yogurt juga membantu mengelakkan nafas berbau

4) MEMUTIHKAN GIGI

Yogurt mengandungi kalsium dan forforus yang membantu enamel gigi menjadi lebih putih dengan membentuk lapisan perlindungan bagi menghalang kekuningan
Caranya adalah sapukan yogurt secara kerap pada gigi anda untuk mendapatkan keputusan terbaik

5) MENURUNKAN TEKANAN DARAH

Pesakit darah tinggi disarankan mengambil yogurt . Ini kerana selain mengandungi kalsium , yogurt juga kaya dengan kalium . Kalium dalam yogurt berfungsi membantu proses penurunan tekanan darah

6) MENGHILANGKAN KELEMUMUR

Sifat antikulat yogurt boleh dimanfaatkan untuk menghilangkan kelemumur

Caranya : Sapukan yogurt pada kulit kepala dan rambut . Biarkan selama 20 ke 30 minit sebelum dicuci . Ia mampu melicinkan rambut , mengurangkan kelemumur dengan ketara dan menghilangkan gatal pada kulit kepala . Lakukan sekurang-kurangnya dua kali dalam seminggu .
7) MENCANTIKKAN KULIT

Selain dimakan , yogurt juga boleh dijadikan masker wajah . Fungsinya adalah untuk mendapatkan kulit yang lebih bersih dan lembut
Ini kerana yogurt mengandungi asid laktik yang berfungsi sebagai penyingkir sel - sel kulit mati dan menghidratkan kulit supaya kekal lembap dan segar

Comments

RESEPI AYAM KICAP ALA 3 BUDAK GEMOK SIMPLE

HI GUYS , SO TODAY I NAK SHARE RESEPI PALING SIMPLE , SANGAT SENANG NAK BUAT & CEPAT .. ITSSSS AYAM KICAP ALA 3 BUDAK GEMOK JOM TENGOK BAHAN-BAHAN YANG KENA ADA UNTUK MASAK 3 BUDAK GEMOK NI BAHAN - BAHAN :- - BAWANG BESAR -BAWANG PUTIH -CILI PADI -DAUN KARI -HALIA - KICAP MANIS - SOS TIRAM CARA BUAT : 1) PERAP AYAM DENGAN HALIA BAWANG PUTIH YANG DAH DIBLEND , SERBUK KUNYIT , SERBUK CILI , GARAM & DAUN KARI SELAMA 1 JAM ( UNTUK MELEMBUTKAN AYAM ) 2) BLEND SEMUA BAHAN DI ATAS KECUALI DAUN KARI ( BOLEH TUMBUK UNTUK RASA YANG LEBIH SEDAP ) RUPA BILA DAH DIBLEND 3) GORENG AYAM SAMPAI GARING 4) TUMIS BAHAN YANG DIBLEND TADI MENGGUNAKAN MINYAK GORENG AYAM TADI SAMPAI GARING 5) MASUKKAN SOS TIRAM DALAM 3 SUDU BESAR 6 ) MASUKKAN KICAP MANIS TAK KISAH BRAND APA PUN , MASUKKAN IKUT KUANTITI AYAM , JANGAN SIKIT SANGAT JANGAN BANYAK SANGAT , TUMIS SEKATA DENGAN BAWANG 7) MASUKKAN AYAM GORENG TADI 8) GAUL SAMPAI SEBATI , SAMPAI GARING , JANGAN LETAK GARAM SEBAB SOS TIRAM DAH MASIN

TIPS CANTIK ARTIS - EAT WELL LOOK WELL

HELLO BROTHERS , SISTERS , MAKCIK & PAKCIK BAWANG SEKALIAN .. HEHEHE GURAU JE JANGAN MARAH ..HYEEE KORANG , TGH BUAT APE JE TU WEEKEND NI ? OKEY TODAY AKU NAK TANYA KORANG SOALAN PANAS NI .. JENG JENG JENG SOALANNYE ADALAH ................................................................................................................... KORANG PERNAH TAK JALAN-JALAN KAT MALL KE , LEPAK LUAR KE PERNAH TAK RASE RENDAH DIRI SEBAB KORANG TAK CANTIK TAK LAWA TAK HANDSOME MCM ORG LAIN .. KADANG TU ADE ORG PANDANG KITA MCM SAMPAH PUN ADE JUST SEBAB KITA X LAWA , CUBA KALAU KITA LAWA CANTIK MESTY KITA RASE CONFIDENT JE , SENANG BERGAUL DENGAN ORANG .. SO TODAY AKU NAK SHARE DENGAN KORANG TIPS BUKAN NAK NAMPAK MACAM ARTIS JE JUST NAK BAGI KORANG CONFIDENT MACAM TAK DE LA ORANG NAK PANDANG RENDAH KAT KORANG TU .. OKEY LETS START FIRSTLY , KORANG MUST PERLU HARUS WAJIB SANGAT-SANGAT AVOID JUNKFOOD , OILY FOOD , FAST FOOD & SEGALA MAKANAN YG TAK SIHAT MAKANAN NI SEMUA BOLEH ME

RESTORAN ARAB - SHAWARMA @ PAPERO

HYE GUYS , HARI NI NAK SHARE DENGAN KORANG TEMPAT MAKANAN ARAB FAV AKU .. SAPE-SAPE YANG NAK TRY MAKANAN ARAB LIKE SHAWARMA ALL KORANG BOLE TRY KAT RESTORAN PAPERO NI .. MAKANAN DEKAT KEDAI NI MEMANG BERBALOI UNTUK AKU , AKU PUAS HATI SEBAB HARGA BERPATUTAN , BAYAR HARGA MCM TU BOLEH SHARE SAMPAI 2 ORANG , AKU X NAK CAKAP BANYAK KORANG TENGOK LA SENDIRI MENU DIA NI Dalam gambar nampak biasa-biasa tapi bila dia hidangkan memang sesuai makan 2 orang , ade yg boleh makan sorang , ade yg boleh makan 2 orang .. Depends la , kalau korang kaki makan tu order la satu dulu kalau x cukup baru order lg , jangan tamak guyss .. FAV AKU KALAU PERGI SINI AKU & FAMILY AKAN ORDER SHAWARMA , CHICKEN PIZZA & TANDOORI PIZZA .. NI SHAWARMA CHICKEN MEAL DIA , HARGA RM 18 , BOLEH SHARE 2 ORANG , UNTUK AKU RATING 8/10 NI TANDOORI PIZZA , HARGA MEDIUM RM 14 / LARGE RM 18 ( PIZZA DIA OKEY , LITTLE BIT PEDAS SEBAB TANDOORI , AND LEMBUT ) SO RATING 7/10 KORAN

My Story

Search This Blog